Utmattningssyndrom vs Boxning

Det har nu gått 16 månader sedan min hjärna/kropp slogs ut av en riktig knock-out, och idag när jag tänkte på denna tiden så drogs mina tankar till vissa likheter med boxning.

Boxning handlar om uthållighet, styrka, snabbhet, reflexer, vilja och när vi blir knockade så hårt så att vi bedöms att inte ha förmågan att kunna resa oss upp så blir vi utslagna, och utmattningssyndrom är likadant fast det inte är en motståndare som ger oss en knock-out utan vi själva. Jag har aldrig boxats mer än något Box-pass på gymmet, men jag har nu kämpat i 16 månader med att kunna ta mig upp i ringen (vardagen) utan att bli totalt knockad varje dag sedan dess.

Med rätt utmaningar så ökar chansen till sucess ;-)

Bakslag vs förutsättningar

Precis som i boxning så blir resultatet olika p.g.a. vilka förutsättningar vi ges, och även om man en dag går segrande ur fighten så kan man dagen därpå bli liggandes helt utslagen utan att kunna ta sig upp och för oss kallas det bakslag. Även om vi anpassar oss och gör vårt bästa så kan vi fortfarande bli knockade när vi råkar ut för ett nytt bakslag, för precis som alla andra på denna planeten så vet vi inte vad som väntar oss i livet eller vilka utmaningar vi kommer att möta. Råkar vi ut för ett bakslag så är det okej, ge det tid och lyssna på det budskap som vår hjärna/kropp signalerar till oss. Efter att själv ha råkat ut för ett rejält bakslag förra veckan så är jag nu uppe på benen i igen, även om det är på lite skakiga ben. Jag har ägnat tre hela dagar åt att vila samt ge mig själv tid och utrymme till det som får mig att må bra som promenader, yoga, meditation, "letting go" mysiga stunder både själv och tillsammans med min älskade man som alltid finns där och fångar upp mig i sista stund.

På väg till min yoga-klass på söder och njuter av solens strålar

Charmigt vid Södra Hammarbyhamnen

Tacksam över att ha "Lugna rummet" och mina meditationer

Började söndagen med "min" yogafamilj på min favorit yoga klass

Det krävs en stark person för att pressa sig så hårt länge 

Enligt stressexperter så är det bl.a högpresterande personer med mycket ansvar som får utmattningssyndrom för de ställer så stora krav på sig själva, och upplever ofta att alla andra förväntar sig att de ska lyckas med det som de tar sig an. Det är även vanligt att de som får det är väldigt godhjärtade med mycket empati, så pass mycket att de tycker att det är snudd på egoistiskt att fokusera på sig själva och blir därför utmattade psykiskt.

Jag vet inte vad som driver en boxare till att gå upp i ringen match efter match, men för mig är det min vilja om att ha energi som räcker över hela dagen och att kunna känna harmoni.

Var rädda om er och respektera signalerna som hjärnan och kroppen visar

Läs gärna mina tidigare inlägg om utmattningssyndrom

- Utmattningssyndrom - så mår jag

- Utmattningssyndrom - Del 2 (känslor)

- Utmattningssyndrom - Status och lärdomar (del 3)

- Att släppa taget för att få må bra

Namaste

Cissi